1. 自姒（夏的始祖大禹為姒）。相傳夏朝時帝仲康有子孫封在鄧國（今河南鄧州一帶），鄧君的後世子孫就以國為氏，稱鄧氏。

2. 出自子（商族的始祖契為子）或曼。商王武丁封他的叔父（曼季）於鄧國曼城，是為曼侯，稱曼氏，曼氏後來又改封鄧國（此出自姒（夏的始祖大禹為姒）。相傳夏朝時帝仲康有子孫封在鄧國（今河南鄧州一帶），鄧君的後世子孫就以國為氏，稱鄧氏。

3. 出自子（商族的始祖契為子）或曼。商王武丁封他的叔父（曼季）於鄧國曼城，是為曼侯，稱曼氏，曼氏後來又改封鄧國（此鄧國在今河南省孟縣的西南），經西周、春秋延續了600多年。西周時，鄧國是周朝南方較為重要的一個異侯國，但因與楚為敵，於西元前678年被楚國滅掉。鄧侯子孫為紀念故國，便紛紛改鄧，史稱鄧正宗。

4. 出自李氏。五代十國時期的南唐後主李煜的第8子李從鎰，受封為鄧王。西元975年南唐為北宋所滅後，宋太宗下令緝拿南唐宗室，李從鎰之子天和出逃，以父親封地為氏，其後世子孫遂稱鄧氏。

分佈地區

1.鄧姓發源於今河南省境，大舉南遷于東晉之時，而播遷入閩、粵則早於漢代。漢代中期，鄧況自楚徙居南陽新野。至東漢初，因族人為光武帝劉秀的中興漢室立下大功及與東漢皇室的親戚關係，一躍而成為東漢最顯赫的家族。但至東漢安帝時，有人誣告鄧弘等曾反對立安帝，引起安帝不滿，因而使鄧氏遭受了一次大的劫難。

2.此後，南陽鄧氏不斷外遷，有南至湖南、湖北者，也有西至山西、甘肅者。西晉末年"永嘉之亂"時，有南陽鄧叔攸遷至福建寧化石壁鄉，後又分支泉州等地。東晉十六國時，中原鄧氏大舉南遷，分佈於江南許多省份，以江西、江蘇居多。

3.總之，鄧姓早期主要還是以河南省境為其繁衍的中心，其首先遷入的地方是今山東高密縣一帶。與此同時，已有鄧姓南遷入今四川、廣東等地。至晉代，鄧姓的子孫在北方已落籍于山東、河北、陝西、山西、甘肅、安徽等地；在南方已遷居到今江蘇、湖南、四川等地。至唐代，南陽鄧氏分衍出的支派更多，分別居於甘肅、山西、湖南、河南等省的一些地區。

4.鄧姓在南方已播及江西、湖北、福建、廣西等地。明末，福建人鄧顯祖移居臺灣，此後，閩粵鄧氏又有一些人向臺灣遷徙，進而又有徙居海外者。今天，鄧姓人最集中的地方是中原地區、長江流域及沿海一帶，其中江西、湖南、河南為最，四川、廣東、福建、江蘇次之。

家族名人

鄧曼，楚文王母

鄧通，漢文帝時寵臣。

鄧曄，中國新朝到東漢初期武將

鄧忠，三國時魏國將領，鄧艾之子。

鄧攸，晉朝政治人物，官至光祿大夫。

鄧析，春秋末思想家，鄭國人。

鄧牧，宋元之際思想家。浙江錢塘人。宋亡，終身不仕、不娶。著有《伯牙琴》一書。主張君民相安，一律平等，各司其職，安居樂業。

鄧石如，清篆刻家、書法家。別號完白山人，安徽懷寧人。篆刻圓轉蒼勁，世稱「鄧派」，也稱「皖派」，著有《完白山人篆刻偶存》等。

鄧符協，江西吉水人，宋神宗進士。香港新界五大氏族新界鄧氏祖先。

鄧廷楨，江蘇江寧人，祖籍蘇州洞庭西山明月灣。清朝官員。善詩文，是著名的書法家，著有《雙硯齋詩鈔》。鄧廷楨本人表面上附和林則徐虎門銷煙，鄧廷楨的兒子卻是廣州最大的鴉片商人之一。[1]

鄧朗，義陽棘陽人。三國時曹魏名將鄧艾的嫡孫。鄧朗仕於西晉。

鄧麗君，華語地區著名歌手及演員

鄧世昌，清代北洋艦隊致遠艦艦長（管帶），甲午海戰時壯烈犧牲

鄧小平，中共第二代領導人，中央軍委主席。

鄧之誠，江蘇江寧（南京）人，中華民國及中華人民共和國歷史學家。[2][3]

鄧青雲，美國華裔物理學家，有機發光半導體及異質結有機太陽能電池的發現者之一

鄧永祥，藝名新馬師曾，已故香港粵劇演員

鄧亞萍，中國桌球運動員

鄧紫棋（G.E.M.），華語地區著名歌手及演員

鄧智偉，香港作曲家，TVB音樂總監

鄧拓，新聞工作者、學者。原名子建，筆名馬南屯。福建閩侯人。曾任《晉察冀日報》社長兼總編輯、新華社晉察冀分社社長。1949年後，任《人民日報》總編輯、社長等職。著有《中國救荒史》、《燕山夜話》等。文革時被迫害致死。

鄧子恢，福建龍岩縣東肖區鄧厝村人，中國共產黨與中華人民共和國主要領導人之一，農業政策專家。

鄧祖禹，民國時期人物，江西吉安人。1924年，於日本明治大學法科學士畢業。後擔任首都員警廳長、常務次長、政務次長等職。1943年5月6日，特任日治時期江西省長。