1. 出自姒。這種說法稱鄒氏為越王勾踐之后。

2. 出自子。稱鄒氏為商紂王微子啟的后代。公元前11世紀周平公把商的周圍地區封給殷紂王庶兄微子啟，建立宋國，建都于商丘，其后三朝采食于鄒邑，其第五世孫叔梁仡以邑名“鄒”為。所以稱之為山東鄒氏。

3. 出自曹，以國家的名稱作為自己的氏。上古時有邾婁國為狹所建，戰國時魯穆功改邾婁國為鄒國。后來鄒國被楚國所滅后有鄒氏，亦為山東鄒氏。

4. 為蚩尤之后。據《拾遺》所載，黃帝在打敗蚩尤以后遷其民至鄒屠，根據地名命名為鄒屠氏。

分佈地區

1.據鄒氏族譜及有關資料記載，鄒氏早期主要在其發源地即今山東境內發展繁衍，至秦漢時期，他們中的有一支遷至范陽，發展成為望族。西漢以後，范陽鄒氏逐漸南遷至河南鄒坊，成為較強的一支。漢代有鄒廷任襄陽令，在當地安家，其後裔有一支遷到雍州。

2.西晉有新野人鄒湛以才學知名，在朝廷做了國子祭酒、少府，其子孫有一支遷到衡州。東晉十六國時，由於戰亂，中原士族大舉南遷，鄒氏的一部分隨之渡江，定居於今江蘇、浙江、安徽、江西的一些地方。唐初，陳政、陳元父子奉命入閩開闢漳州，攜一部分鄒氏隨從同往，後在福建安家。又，唐德宗貞元末年，鄒垣因避戰亂，自今安徽遷入福建，其子孫繁衍分居于邵武等縣。

3.北宋有鄒異，長樂人，元佑中舉經明行修，這說明北宋時已有鄒鄒氏居於廣東。南宋時期，有泰甯人鄒應龍任初權參加政事，他的子孫散居閩、粵，還有遷到廣西樂平的。現在臺灣的鄒姓人及僑居新加坡等國的鄒氏華僑，主要是從廣東、福建遷去的。

家族名人

鄒魯氏：其女為帝嚳之妃。黃帝戰敗蚩尤，千其民于「鄒魯」之地。

鄒衍：戰國時末期的齊人。長於思辯，倡九州說、五德終始說，為陰陽家的先驅。著書立說，名重諸侯，燕昭王曾師事之。因其言論迂大而閎辯，齊人稱之為「談天衍」。

鄒忌：齊國大臣，《史記》寫作騶忌子，主要成就有輔助齊宣王壯大齊國，修法律而督奸吏。後封成侯。鄒忌諷齊王納諫的故事家喻戶曉。

鄒陽：西漢文學家。

鄒丹：東漢末期人物。公孫瓚部下。

鄒靖：《三國演義》中一個城池的太守，歷史上是校尉。

鄒應龍：南宋狀元，曾任禮部尚書

鄒文盛：湖北公安縣人。明朝進士，官至戶部尚書，贈太子少保。

鄒之有：湖北公安縣人，明朝太子太保錦衣衛東司房掌衛事，後軍都督府左都督。

鄒應龍_(明朝)：明朝官員，以成功彈劾嚴嵩、嚴世蕃父子而聞名。

鄒元標：明代東林黨首領之一，「三君」之一。

鄒文懷：香港嘉禾電影公司創辦人

鄒世孝：前香港無線電視及麗的電視監製

鄒凱光：香港編劇、導演和香港商業電臺二台叱吒903節目主持人

鄒凱：中國體操運動員

鄒市明：中國拳擊運動員